巧用體育課堂培養高中生意志力的幾點思考

發表時間:2020/3/20   來源:《中國教師》2020年1月刊   作者:譚懷玉
[導讀] 意志就像催化劑能將人的一切潛能調動起來,使人們百折不撓,不斷努力,最終獲得成功。意志對一個人的行為以至一生能否作出貢獻和成就,都有重大的影響。培養學生的意志品質,可以鍛煉學生的意志,增強他們克服困難戰勝困難的信心,并有助于提高學生的學習成績,促進他們各方面的全面發展。培養意志的方法是多種多樣的,我認為通過體育活動培養孩子的意志是比較有效的途徑。

譚懷玉    湖北省巴東縣民族職業高級中學  湖北  巴東  444300
【摘要】意志就像催化劑能將人的一切潛能調動起來,使人們百折不撓,不斷努力,最終獲得成功。意志對一個人的行為以至一生能否作出貢獻和成就,都有重大的影響。培養學生的意志品質,可以鍛煉學生的意志,增強他們克服困難戰勝困難的信心,并有助于提高學生的學習成績,促進他們各方面的全面發展。培養意志的方法是多種多樣的,我認為通過體育活動培養孩子的意志是比較有效的途徑。
【關鍵詞】高中;體育教學;意志力 
中圖分類號:G688.2   文獻標識碼:A   文章編號:ISSN1672-2051 (2020)01-002-01

        意志力對于人的發展有很大的能動作用,高中階段學生處于個人品質形成的關鍵時期,可塑性非常強,如果不能對他們在意志力形成上進行正確的引導,就會導致高中生意志力薄弱的后果,對學生之后的學習生活產生相當大的負面影響。高中體育相較于其他課程,在培養學生意志力方面有很大的優勢。通過體育教學可以不斷的磨練學生意志,增強學生的意志力,從而使學生不斷的超越自我,促進學生的健康發展。 
        1.要在高中體育教學中明確目標,培養學生獨立的意志力 
        在高中體育教學中,學生意志力的培養應當體現在有目標的行動當中。所以,應當首先讓學生樹立明確的目標。意志力的動機來源于樹立明確的目標,面對同一個訓練科目,不同動機的需要也各不相同。比如在進行跳高訓練時,面對一個新的高度,有的學生會表現得積極進取,而有的學生則面對新目標望而卻步;進行木馬訓練時,有的學生面對挑戰,希望在全班同學面前充分展示自己,而有的學生則心虛害怕,擔心自己跳不好摔下來,在同學面前出丑。在體育訓練中,很多學生因為在以往的一些訓練中受到過挫折或者感覺到困難,導致了一些學生產生了恐懼心理和畏難情緒。所以,在教學實踐過程中,教師應當詳細講解訓練科目的每一個動作,將技術動作進行分解,使學生在訓練的過程中能夠循序漸進的提高,將階段性的目標分為每一個具體的小目標。比如在跳高訓練中,不必一下增加很大的難度,可以在每一次的訓練當中適當的進行提高,并做好保護措施,使學生能夠樹立自己的目標,有信心去進行嘗試,并在這個過程當中逐步的增加訓練的難度,進而完成階段性的目標,同時也保護了學生的自信心和積極性,這對于學生意志力的培養也有很大的促進作用。 
        2.增強課堂活動趣味,讓學生完全投入情緒 
        有的時候不想上體育課,并不是學生的個人問題,很多體育課程比較乏味,尤其是跑步這樣運動強度比較大,但是趣味性比較低的活動,不少性格內向或是身形比較肥胖的學生唯恐避之不及。但跑步是中學體育要求的必須達標的項目,這就成了學生練習得痛苦,教師指導得痛苦,體育課程成了痛苦的根源。其實跑步這項運動是磨煉學生意志力最好的方法之一,實際操作中往往由于教師和學生之間溝通少,學生無法掌握跑步要領,從而讓體育跑步變成野營拉練,即使跑下來也是身心俱疲,徒增對跑步的厭惡。 
        針對這項教學內容,我利用課堂的前幾分鐘為學生講述跑步的好處,尤其是對學習成績比較好但是平時體育鍛煉強度不夠的學生,我引用奧林匹斯山上那句著名的諺語:"如果你想聰明,跑步吧;如果你想長壽,跑步吧。"跑步是人類社會中歷史悠遠的體育項目,無論何種競賽,跑步都是其中重要的內容之一。古希臘人將跑步視作人生的一個轉折點,在成年男子的成年禮上,跑步就是一個必須完成的項目,如果完成不了則會被認為無法承擔成人社會的職責。教師在指導學生跑步的時候要教授學生必備的技巧,跑步不是一味地跑到終點了事,在跑步過程中堅強的意志力、不達目的誓不罷休的精神縱然必不可少,但是長跑和短跑不同的技巧是必須掌握的。


尤其是呼吸和步伐的配合,學生之所以覺得累,一是因為平時鍛煉不到位,再就是呼吸和步伐的頻率難以配合,教師可以采用"三步一呼吸"或"四步一呼吸"的方法指導學生。 
        3.因材施教,適合的方法更有利于學生意志力的培養 
        在高中體育教學中,教師應當因材施教,選擇適合學生的教學方法,用以培養學生的意志力。比如在教學過程中使用善意、肯定的語氣激勵那些不愛運動的學生參與到體育訓練中來,在訓練中不斷磨練學生的意志力。在進行立定跳遠的訓練過程中,教師首先要明確的講解跳遠的練習方法,讓學生通過教師的講解掌握動作要領。在訓練的過程中,根據學生所掌握動作要領的水平,分別給予學生必要的個別技術指導和肯定,消除學生對于體育項目的畏難情緒,通過語言激勵幫助學生克服困難,增強學生的意志力。長跑項目能夠比較好的鍛煉學生的意志力,在長跑教學中,應當根據學生具體的身體素質,合理的安排和調節學生的運動量,在訓練的過程中逐步增加運動負荷,在此過程中讓學生經受更多的困難和挫折,磨練學生的意志力,提高學生的心理承受能力,培養學生戰勝困難的意志品質。 
        4.塑造美感教學,帶給學生藝術靈感 
        中學體育課教學的另一個重要部分是健美操、武術操的練習,雖然平時都有課間操做輔助,但是完成質量實在讓人不敢恭維,有的體育教師甚至打趣課間操就是"群魔亂舞"的時間。健美操、武術操的動作優美、干脆利落,即使是基本姿勢,只要動作到位同樣美感十足,這類套操的好處很多,最直接的是磨煉意志、塑造身形、提升氣質。不足之處是課堂訓練的過程見效緩慢,某些學生因為過程辛苦而選擇了放棄。 
        我在課堂上指導學生武術操的時候,一般都伴隨積極向上的音樂,調動學生的情緒,但是對于沒有接觸過武術操或是身體柔韌性比較差的學生,即使情緒上有了,實踐起來還是困難頗多。這個時候我會請高年級武術操做得好的學生做領操,對于追求美感和力量的中學學生而言,榜樣的力量非常大,有了形態美好、動作到位的示范人物,學生堅持練習的主動意識也會增強。武術操做得好的學生往往經過嚴格訓練,在這個過程中堅強的意志力必不可少,教師在向學生傳授武術操等技巧時一定要把這種精神力量傳遞給學生,"臺上一分鐘,臺下十年功",通過做武術操培養出的堅強意志力同樣可以輻射到其他方面。在訓練過程中,學生伴隨激昂的音樂,強健體魄、修塑身形的同時加深對音樂的藝術理解。氣質的培養不僅需要書籍和知識的熏陶,更需要精神上強大意志力的作用。學生體態良好、氣質優雅,怎么可能沒有高度韌性的意志力呢? 當然在訓練初期大部分學生會有跟不上節奏、體力追不上情緒的時候,教師在這個時候一定要引導學生發揮主動意志力,克服困難,幫助學生形成良好的意志品質。一套幾分鐘的操動作看似簡單,但是要做到動作真實準確、情感把握到位,并不是一件容易的事情,能夠通過艱苦的武術操訓練塑造美好身形和音樂動感的學生,意志力一定不是一般人可以比擬的,這樣的學生在以后的生活中會是強者。 
        總之,體育教學中教師應當不斷的磨練學生的意志品質,在明確教學目標的情況下,選擇適合學生的教學方法,營造出輕松愉悅的教學氛圍,在教師帶動作用下,不斷的增強學生的意志力力。
參考文獻
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